虽然外汇市场全天24小时开放，但这并不意味着每个时间都值得交易。日内交易者们通常不满足于在“可交易时段”进行交易，他们希望能交易当天最佳时段，也就是寻到能创造“最佳收益“的时段。       从特许市场技术分析师CMT、日内交易专家，专注于中短期技术战略的Cory Mitchell多年交易经验来看，全球市场的开发程度，决定了每天、每小时，每个货币对都有不同的自身特点。
      了解这些特征，意味着能够更好地查找和过滤交易，并在正确的时间应用策略。趋势策略和捕捉波动性策略，都应在当天最不稳定的时段进行。正因为有足够的波动才能产生可能大于差价成本的利润。为了提高效率，日内交易者必须捕捉当天最大的波动。
      每小时波动率图表显示了欧元/美元在过去10周内每天每小时移动的点数。日内交易者可以接受的交易时段应在0600至1800GMT之间交易。在这些时间外进行交易，盈利点差可能不足以弥补买卖价差。       Mitchell认为最理想的交易时段在每天1300至1500GMT（即北京时间21:00至23:00）之间。在此期间，你将看到最大的波幅，市场节奏紧张的同时，意味着会有更大的盈利机会。此外，伦敦和纽约市场在这段时间都开放，期间会产生大量的交易额，但市场趋势在伦敦时段的尾段可能出现逆转，因来自欧洲的交易者可能打算进行获利了结操作。
      美元/日元大多数时间相对稳定，但要避免低波动时期，例如在2100至2400GMT（即北京时间凌晨5:00至8:00）时间，不适合日内交易。随着东京市场收盘，伦敦开盘前，该货币对在0300至0500GMT（即北京时间11:00至13:00）之间再次出现波动性下跌，这段时间也建议避免交易。
      这个货币对通常在1300至1500GMT（即北京时间21:00至23:00）时段的波动比较大，也是日内交易的最佳时间，此时伦敦和纽约大部分时间开放，即使东京没有开市，但这两个小时内通常会呈现当日最大价格波动走势。建议交易者定期查看波动率统计数据，以了解当日的最活跃时段，不过即使整体波动性增加或减少，哪个小时最易变，通常也不会改变。       日本尤其显著的是其制造业，主要出口产品，包括汽车，电子产品，机床，船舶和纺织品。由于日元经常随着这些产品的需求而升值，交易者也需额外关注日本央行会议公告，GDP数据，工业生产指数，失业数据。